糖尿病患者多运动有那些好处？

很多糖尿病患者都知道必须要吃药，却可能还不知道，运动也是防治糖尿病的重要手段，是医学界已经达成共识得糖尿病治疗的五驾马车之一。在体育锻炼和饮食疗法这两大基石，着重药物治疗，缺一不可，才能唐病情得到最大程度的缓解，甚至能带来事半功倍的效果。运动对于糖尿病患者来说好处多多，简单来说有以下好处：

第一，运动能降血糖。运动能提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，并且能增加肌肉对葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代谢，达到降糖目的。

第二和第三，运动能降血脂和血压。血液中的胆固醇里有一类叫“低密度脂蛋白胆固醇”，是“坏胆固醇”，它与冠心病等心血管疾病的发生有关，而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”。研究发现，运动能升高“好胆固醇”，有效预防和治疗高血压、冠心病和高血脂。

第四，运动能提高药物疗效。运动能减少体内脂肪，研究发现，肥胖的2型糖尿病患者体重减轻后，体内的胰岛素抵抗就随之减轻，从而提高降糖药物的疗效。

第五，运动还能强壮肌肉，增强体质，提高身体的免疫力。

第六，运动有助心理健康。糖尿病患者的心理问题近年已受到越来越多的关注，心情不好不但阻碍患者积极就医，且情绪本身就会引起血糖波动。糖尿病患者参加运动，能增加人与人之间交流的机会，保持心情愉快，从而增强战胜疾病的信心。

饮食控制和适当运动是药物治疗糖尿病的两大基础，缺一不可。糖尿病患者科学、合理地安排运动是非常必要的，加上饮食得当，我们的药物治疗就能花最小的代价，获得最大的收益。