糖尿病的症状有哪些？

随着生活水平的提高，越来越多人患上糖尿病。那么，如何得知自己患上糖尿病呢？专家为您介绍糖尿病的症状。

糖尿病的症状有哪些？

1.体重

糖尿病有三多一少的症状，其中这一少就是指体重下降，出现这种症状一般有疲乏无力症状。肥胖，尤其合并有高血压和高血脂的患者。

2.皮肤

糖尿病病人容易出现感染的现象，一般是由于反复的皮肤性感染，常发生在外阴瘙痒的女性身上。

3.口腔

口腔可以作为引发糖尿病的一个依据索，同时口腔内症状比口腔外症状更为可靠。糖尿病患者初期可表现为口干、口渴饮水多，口腔黏膜瘀点、瘀斑、水肿，口内有烧灼感，有的患者舌体上还可见黄斑瘤样的小结节。

4.肠胃

很多糖尿病病人最容易出现的饥饿想象，很多糖尿病朋友吃得很多，可是一会就感到饿，出现这种情况一般是发生午饭前、晚饭前心慌饥饿的低血糖症状。

如何预防糖尿病？

1.改变不良饮食习惯

吃饭七八分饱即可，食物结构要合理，均衡饮食，荤素搭配，少油少盐，尽量少吃甜食和煎炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，适当多吃玉米、小米、燕麦片、全麦粉等粗粮。两餐之间来杯酸奶或者吃点水果当作“加餐”，即少食多餐对身体有益。

2.改变多吃少动的“懒”毛病

经常性、有规律的运动可让身体组织细胞对胰岛素的敏感性增加，糖的利用增加，从而改善血糖和血脂含量，避免糖尿病的发生。每天要带孩子在户外走一走，动一动，尽可能把双休日还给孩子，运动是预防糖尿病最简单的方法。大量的临床资料证明，即使是病情比较严重的糖尿病人，只要做30分钟的医疗体操运动，其血糖浓度也会大幅度下降，使病情稳定。

3.改变不合理的作息安排

“半夜熬到两三点，早上睡到日三杆”，这样的作息安排并不少见。年轻人通宵不睡的现象更是愈演愈烈。有规律的、合理的作息安排，才能使身体的内分泌系统运转在一个良性循环的轨道上。