有车一族如何解决糖尿病的危害

我们应该如何解决有车一族会发生糖尿病的危害呢?

1.在饮食上尽量做到多样化，规律化

随时观察血糖的动态，特别是有家族史的有车族和“细腿大肚子”的有车族，每年的体检不要忽视血糖的检查，如果出现糖尿病典型的症状“三多一少”，要及时上医院就诊。

2.规劝有车族的朋友,平时多抽出点时间,出去玩玩,多锻炼。

在停车休息时也可做车内保健操，揉揉肚子，转转脖子，伸伸腿，可以起到锻炼的效果，还能减轻长时间驾车带来的不适感。另外，推推车也是种锻炼方式。

虽然汽车带给我们生活上很大的便利，我们也不能够因为这样而忽略了自身的身体健康。所谓生命在于运动，所以让我们运动起来吧!让我们远离糖尿病。