孕妇如何远离妊娠糖尿病

生活中应该预防妊娠糖尿病的发生，对于糖尿病的发病一定要早认识，糖尿病会引起很多的其他疾病，因此孕妇要在孕前多参加一些适当的体育运动。孕妇如何预防妊娠糖尿病：

妊娠糖尿病的发生是因为妇女受孕后激素的分泌发生变化，可能产生抵抗胰岛素的作用，而孕前4～6个月适当锻炼能够稳定体内激素的分泌，减少胰岛素抵抗，进而降低了患上妊娠糖尿病的危险性。另外，随着孕周的增加，在怀孕24～28周时这种激素的分泌会达到高峰，因此，这个时候对孕妇进行有关糖尿病的筛查非常重要。

妊娠糖尿病的发病率在3%～5%，而且近年来，还有明显的上升趋势，除了运动减少，营养过剩也是增加妊娠糖尿病发生几率的重要原因。因此随时监测体重很有必要，一般孕妇在怀孕的头3个月，体重增加不太明显，三个月之后，每天的体重大概增加0.4～0.5公斤最合适，如果体重增加过快，孕妇一定要注意控制饮食。

专家建议：孕妇还要注意饮食的合理，还有引发心血管疾病的风险，对于糖尿病来说我们在平时的时候很熟悉，其实现在糖尿病的发病率很高，生活中多了解一些有助于治疗。孕妇们一定要合理的饮食和锻炼。