孕期可以吃糖 准妈妈不必避之不及

糖尿病对于我们来说，是避之不及的疾病，越来越多的报道显示，有女性在孕期由于调理不当而出现了妊娠糖尿病。既然糖尿病和糖有关系，那么是不是不吃糖就好了呢？因此，很多准妈妈为了身体健康，更是坚决在孕期不吃糖，这样真的有效吗？

孕期可以吃糖 准妈妈不必避之不及

糖尿病专家介绍，妊娠期糖尿病是妊娠期发现的糖耐量异常、空腹血糖异常和糖尿病等现象，是由年龄、肥胖、不良生育史等引起，与吃糖不吃糖没有关系。而有的准妈妈担心患上妊娠期糖尿病、高血压，从怀孕开始就拒绝吃糖、巧克力。其实，这是出于对妊娠糖尿病发病原理的误解。

要预防妊娠糖尿病其实应该更加注意的是其他方面的问题，对于孕妈妈来说，适当吃糖其实是有好处的：

1、血糖浓度降低的时候，少量吃糖可以紧急补充。

2、低血糖患者饥饿时会感到眼前发黑、四肢发软，最好的办法就是马上喝一杯糖水。

3、不好好吃早饭的人，临近中午时常会感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思维能力下降，这时如果吃点甜食，就能快速恢复大脑功能。

警惕妊娠糖尿病的几大常见原因

妊娠糖尿病与吃糖无关，那和什么有关系呢？其实起妊娠期糖尿病的原因是很复杂的，下面个大家列举几个常见诱因：

1、肥胖因素：肥胖是发生糖耐量减低和糖尿病的重要的危险因素，对于妊娠期糖尿病也不例外。其他环境因素如年龄、经济、文化水平及饮食结构等因素都与肥胖有协同作用。

2、糖尿病家族史和不良产科病史：糖尿病家族史是妊娠期糖尿病的危险因素，有糖尿病家族史者妊娠期糖尿病的危险是无糖尿病家族史者的1.55倍，一级亲属中有糖尿病家族史者升高到2.89倍。

3、年龄因素：高龄妊娠是目前公认的妊娠期糖尿病的主要危险因素。年龄在40岁及以上的孕妇发生妊娠期糖尿病的危险是20～30岁孕妇的8.2倍。年龄因素除影响糖尿病的发生外，年龄越大，孕妇诊断妊娠期糖尿病的孕周越小。

专家告诉女性朋友，要预防妊娠糖尿病要更加注意的是自己平时的生活习惯问题，而不是一味不吃糖。其实根据自己的身体情况科学合理的吃糖，还是可以的。只有在长期食用含糖量高的食物，才会使人的寿命明显缩短，增加各种疾病的发生率。

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