高血压患者的饮食有哪些

高血压患者的饮食有哪些?高血压是糖尿病常见的一种并发症，可引起一系列的危害，随着知识的流传广泛，人们逐渐认识到糖尿病并发症的危害，要积极治疗。

糖尿病高血压患者的饮食有哪些?糖尿病专家介绍说，控制热量的摄入，可使临床症状如呼吸困难得到改善。提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，促进肠道蠕动，有利于胆固醇的排泄。少进食葡萄糖、果糖及蔗糖。

膳食中应限制动物脂肪的摄入，烹调时，多采用植物油，胆固醇限制在每日300毫克以下，可多吃一些鱼、海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，预防中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，预防破裂，防止高血压并发症有一定作用。

以往强调低蛋白饮食，但目前认为，除合并有慢性肾功能不全者外，一般不必严格限制蛋白质的摄入量，高血压病人每日蛋白质的摄入量为每公斤体重1克为宜。

多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力，含钙丰富的如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用，选用含有镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降压作用。

减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品，适当减少钠盐有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。

以上就是高血压患者的饮食有哪些的内容，相信您已经了解了，在此还提醒广大患者日常一定要特别注意糖尿病并发症的发生，预防最重要。