糖尿病人护足要介绍

近年来糖尿病发病迅猛增加，已成为严重威胁人类健康的社会问题，是现代慢性病中排名前三位的杀手。糖尿病本身最可怕的是其并发症，其中糖尿病足是较严重的并发症之一，也是致残的主要原因。糖尿病足，俗称“老烂脚”， 属于祖国医学“脱疽”范畴，它是糖尿病综合因素引起的下肢血管病变、神经病变和感染共同作用的结果，患者常出现足部麻木、肿胀、疼痛、溃疡甚至坏疽等病变的总称。那么，糖尿病人护足要点有哪些？

1、严格控制血糖血糖保持在正常范围内，才能从根本上预防糖尿病足。长期高血糖可导致周围神经营养障碍而变性，血糖控制不良和反复小损伤是糖尿病足溃疡形成并截肢的最主要诱因，血糖控制不良者比血糖控制在正常范围内的糖尿病患者下肢截肢率可高出2倍。

2、注重饮食疗法饮食疗法是治疗糖尿病的基础，千万不能忽视饮食疗法的重要性。患者应做到定时定量，三餐合理搭配，补足蛋白质和各种维生素，禁吃含糖量高的糖类食品及高胆固醇的食物，尽量减少外出饮食或参加宴会。当然饮食控制不是饿着，重要的是控制总热量。

3、重视足部护理糖尿病患者往往只关注自己的血糖变化，不重视足部的病变，患者应充分认识其危害性。预防糖尿病足的发生，应注意以下几点：1.保护 足部避免受伤，注意足部卫生及鞋袜穿着，每天用39～40℃温水泡脚，洗脚后用柔软吸水性强的毛巾彻底擦干。冬季洗完脚后，不要使用热水袋、电热器或直接 烧火取暖。脚易干裂时涂搽甘油或植物油。2.鞋袜透气性要好，袜子不要太大，不要穿有松紧带的袜子，以免影响血液循环。3.避免穿过紧、前面开口或露出脚 趾的鞋，更不能赤脚外出。穿鞋前仔细检查鞋内有无异物，以免形成茧子，因为足茧往往是发生足溃疡的先兆。4.剪指甲要小心，按时修剪并在泡脚后趾甲变软时 再修剪，剪指甲不能太靠近皮肤，以免损伤甲沟皮肤而导致感染，有脚垫的患者不要自己用剪刀削挖，需请专业人员处理。5.学会足部检查，如发现有皮肤颜色、 温度改变，感觉异常，趾甲变形等，要及时就诊，避免贻误病情。

4、解除足部受压的危险因素减轻体重对足部造成的负荷是促进溃疡愈合的重要因素。糖尿病足部溃疡90%发生于受压最大的部位。故应减轻体重及选择合适的鞋子，避免长时间行走或尽量卧床休息。

5、促进足部末梢血液循环经常观察足背动脉的搏动、弹性及皮肤温度。每日早、中、晚按摩足部各1次，每次30分钟，动作轻柔，从趾尖开始向上按摩， 可有效改善微循环，利于糖尿病足的恢复。老年患者除注意保暖外，可尝试做足部运动。方法：平卧，抬高患肢45°，维持2分钟，足下垂2分钟，平放2～5分 钟，反复5～10次。足部及足趾向上、下、内、外运动10～20次，早晚约10分钟，这种方法可有效地促进下肢血。

专家建议：发生糖尿病足时，要尽快去正规医院检查治疗，以免耽搁病情！一个健康的身体，对每个人都很重要。身体是革命的本钱，没有健康的身体，很多事情即使自己想去做也是无能为力，心有余而力不足。