糖尿病 糖尿病的知识,糖尿病病患饮食应牢记“四少”,糖尿病病患该怎样准确饮食?这是困扰了很多糖尿病病患及其家眷的标题之一,针对这个标题,专家指出,糖尿病病患饮食应牢记“四少”,下面专家为大家细致先容。糖尿病病患饮食应牢记&ldq...
糖尿病患者该如何正确饮食?这是困扰了很多糖尿病患者及其家属的问题之一,针对这个问题,专家指出,糖尿病患者饮食应谨记“四少”,下面专家为大家具体介绍。
糖尿病患者饮食应谨记“四少”
一、少吃
糖尿病患者饮食必须控制总热量,一般以低热量、低脂肪、低糖、高纤维膳食为主。面对“四高”食品可选择性地少吃一些。这样既饱了口福,也不至于超量。
二、少荤
糖尿病患者要少吃荤和油炸食品。最好选择蒸、煮、炖、汆、拌、卤加工的食品,糖尿病患者生活中多吃素食,如蔬菜类、菌类、豆制品等。因为这些食品纤维素高、热量低、营养丰富。
三、少精
糖尿病患者应尽量多食用一些富含膳食纤维素、低血糖生成指数的粗粮,如全麦粉、莜麦、荞麦、煮玉米、高粱米等。这些食品具有饱腹、延缓葡萄糖吸收、通便、减肥、降脂的功效。
四、少酒
专家表示,饮酒对糖尿病弊多利少。酒精热量高,大量饮酒往往影响正常进食,引起血糖波动。长期饮酒还会引起血脂升高、动脉硬化、脂肪肝等,故糖尿病患者不饮为佳。
温馨提示:
小编在这里要再次提醒糖尿病患者,其自身的日常饮食状况对于糖尿病的治疗起着至关重要的作用,糖尿病患者切不可忽视这一要点。
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(责任编辑:王巍)
中国人自古以来就很注重养生,养生是指保养、调养、颐养生命,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。
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