看！糖尿病患者如何避暑

糖尿病会影响人体正常的排汗功能，炎热和潮湿的环境直接影响身体调节血糖的能力。因此，糖尿病患者防暑格外重要。那么，糖尿病患者如何避暑呢？

糖尿病患者如何避暑？

1.经常测血糖。活动和气温的变化会影响身体对胰岛素的需求，因此胰岛素的注射量也要依据“最新数据”。

2.保持凉爽。糖尿病患者要不时地进入空调房间或气温较低的地方纳凉。运动应该在空调房间进行，或者选择早晚气温较凉爽的时候锻炼。

3.抹点防晒霜。沙滩、游泳池和公园是夏季纳凉好去处。专家表示，糖尿病患者外出时最好抹上防晒霜，避免被阳光直射，晒伤会引发血糖升高。

4.防止脱水。脱水会直接影响人的血糖控制能力，导致血糖紊乱。

5.药物也要防晒。药物应该置于温度较低的地方保存，避免阳光直晒。

6.少喝咖啡和酒。高温天气应少喝含咖啡因和酒精的饮料，如碳酸饮料、啤酒等。这是因为二者都有利尿作用，摄入过多容易导致脱水。在炎热的夏天，最佳饮料就是矿泉水或凉白开。

7.警惕中暑征兆。大量冒汗、面色苍白、肌肉痉挛、疲劳乏力、头晕目眩、头痛恶心、呕吐甚至昏厥等都是中暑症状。专家建议，糖尿病患者更应该警惕轻度中暑或中暑症状，发现问题及时就医。