减缓压力能降低糖尿病患者血糖水平.

美国研究人员最近发现，对一些糖尿病患者来说，使用一些放松或者呼吸训练之类的压力缓解技巧能够帮助降低血液中的血糖含量。

这项成果是杜克大学医学中心的一个研究小组发现的。研究人员选择了108名体重、平时饮食以及体育锻炼情况无明显差异的II型糖尿病患者作为研究对象。这些患者都参加了5个为期30分钟的糖尿病知识教育，其中一半人还接受了由护士和研究生教给他们的压力缓解方法。一年后，32％的接受过压力缓解训练的患者血液中葡萄糖含量减少了1％或更多，而在未接受此项训练的患者中，只有12％的人血糖含量减少。

研究小组负责人、心理学家理查德·苏尔维特说：“压力控制技巧辅以标准医护工作就能够降低血糖含量，而且效果像一些控制糖尿病病情的药物一样明显。”他认为，人一有压力就会释放荷尔蒙，以动员自己体内的能量，而动员体能的关键是通过血管传输葡萄糖，这就会导致血液中血糖含量增加，从而对患者很不利。因此，缓解压力就能够降低血糖含量。