糖尿病人是要吃什么样的主食,不仅社会在发展也都有不少的疾病常出现,这人们都是要有良好的习惯去处理,但要是患上了糖尿病更是能给病人们照成影响的,注意了这些问题病人也是要多了解一些饮食的。
不仅社会在发展也都有不少的疾病常出现,这人们都是要有良好的习惯去处理,但要是患上了糖尿病更是能给病人们照成影响的,注意了这些问题病人也是要多了解一些饮食的,那么,糖尿病人是要吃什么样的主食?下面咱们和专家解答吧。
燕麦:含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
洋葱:其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体,除降血脂外还可预防动脉粥样硬化,对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A,有舒张血管,降低血压的功能。
鸡蛋:过去认为鸡蛋含胆固醇量高,多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂,能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积,从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。
杏仁:杏仁不含胆固醇,仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人吃30g杏仁,可替代含高饱和脂肪酸的食品。
玉米:含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,它们均有降低血清胆固醇的作用。
牛奶:含有羟基、甲基戊二酸,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成,降低血中胆固醇的含量。此外,牛奶中含有较多的钙,也可降低人体对胆固醇的吸收。
大蒜:大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性,能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。
菊花:有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好保健作用。
大豆:含有丰富的不饱和脂防酸,维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60~100g,约有90%的人会痊愈或好转。
上面也就是专家说的疾病出现以后的饮食,所以病人们也是要多个方面进行了解,在注意了一些饮食方法以后更是要去医院治疗自己的疾病。
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(责任编辑:晓靓)
中国人自古以来就很注重养生,养生是指保养、调养、颐养生命,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。
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