哪些不健康的生活会导致糖尿病

不健康的生活导致糖尿病，糖尿病大家并不陌生了吧，糖尿病是一种不能自愈的疾病，糖尿病患者要注意采取科学，合理的方法进行治疗的同时，有些注意事项也是糖尿病患者必须要了解的。不健康的生活导致糖尿病:

不健康的生活方式会导致糖尿病，引起糖尿病的原因有很多，而不健康的生活方式也是其中之一，很多患上糖尿病的人就是因为平时既不注重饮食的规律，也不注意生活的规律，对于他们来讲餐餐肥甘厚味，出门以车代步，加上热量摄入过剩，运动量严重不足，以及生活节奏快，工作压力大，心理应激增加，这些因素均可诱发或加重糖尿病。

除此之外，很多没有家族史的朋友对糖尿病的常识了解得不多，而且他们也缺乏糖尿病的自我保护意识。他们之中有不少人认为，反正自己家族中没有糖尿病病人，糖尿病离自己远着呢。不注意吃喝，不锻炼身体，任肥胖、高血压、血脂异常发展，结果反倒成了家庭中第一个得糖尿病的人，从此这个家庭的其他成员也算是有糖尿病家族史的人了。这也是好事可以变为坏事，坏事也可以变为好事的例子之一。

不健康的生活导致糖尿病!不过，如果饮食以天然碳水化合物或粗粮全麦为主，糖尿病并不会大规模爆发。粗粮全麦的血糖指数并不过高，而且营养较丰富。

真正的杀手是精制碳水化合物，例如糖、精粉和白米。瑙鲁人在过去没有糖尿病，但在二战结束时，引进可乐等垃圾食品后不到二十年，糖尿病大规模爆发，发病率曾经高达60%。美洲印第安人在过去基本上没有糖尿病，但在大量食用高糖高碳垃圾食品后，糖尿病如期而至。中国从1980年代开始改革开放，淀粉加工日益精细，并引入高糖垃圾食品和包装饮料，到2000年代糖尿病层出不穷。

不健康的生活导致糖尿病。所以，预防糖尿病以饮食的挑选为主要，对于那些已导致糖尿病的食物进而远之，不要因为一时的贪嘴导致糖尿病的反复发作。如果被检查出患有糖尿病应该及时的就医治疗，才可以更快更好的获得健康的身体。