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糖尿病预防有没有什么绝招呢

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"糖尿病预防有没有什么绝招呢"的内容简介:

现代社会日益繁重的生活和工作环境下,糖尿病的症状由于早期的隐蔽行而往往被人们忽视。当病情严重,糖尿病的症状开始加深时,却已经过了治疗最佳时间,令患者痛苦不已。,这种疾病给很多患者带来很大的影响。糖尿病预防有没有什么绝招呢?

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现代社会日益繁重的生活和工作环境下,糖尿病的症状由于早期的隐蔽行而往往被人们忽视。当病情严重,糖尿病的症状开始加深时,却已经过了治疗最佳时间,令患者痛苦不已。,这种疾病给很多患者带来很大的影响。那么针对这种疾病预防有没有什么绝招呢?下面一起来了解一下。

一、定期检查

对血糖、甘油三酯进行监控。应努力将空腹血糖、餐后2小时血糖、甘油三酯控制在正常范围,使空腹血糖<6.0毫摩尔/升,餐后2小时血糖<8.0毫摩尔/升;甘油三酯<1.7毫摩尔/升。如果测得值达正常上限或超过时,要继续做糖耐量试验,经确诊后,及早进行治疗。

二、适当运动

运动的强度以中、轻度有氧运动为宜。每日活动时间一般为40~60分钟,并且持之以恒,循序渐进,以促进外周组织葡萄糖的利用。

三、居住环境

要选择周围土壤、空气、饮用水没有严重污染的环境,居室内的装饰不要有酚类等挥发性气体。要树立良好的生活方式,不吸烟、少饮酒,生活注意规律化

四、药物预防

对经过饮食、运动疗法效果不佳的糖尿病前期病人,应及早进行药物预防。病人一定要在医生的指导下,选择最适合自己的药物。

五、饮食控制

膳食要注意相互间搭配平衡,品种要多样化。60岁左右的老年人,每天摄入食物含热能1900大卡左右,每天大体的食物量相当于鸡蛋1~2个,瘦肉50~100克,植物油50克,粮食200~250克。一般体重指数(体重千克数除以身高平方)男<25,女<24为良好;超过这一范围,应控制膳食量。总的原则是低脂、低糖、低盐、粗细粮搭配和高纤维素饮食。

995健康网温馨提示:以上主要是针对糖尿病预防的绝招有哪些做了一个简单的介绍,相信大家看了之后也有所了解,那么也希望有这种疾病的及时接受治疗,以免耽误病情治疗的最佳时期,如果有不明白的地方可以拨打我们的热线,我们有专业的医生为您解答。

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(责任编辑:晓靓)

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