糖尿病：预防远比治疗重要

糖尿病中医又称为“消渴”、“消瘅”，早在《黄帝内经·素问灵枢》中已有记载。

如何防治糖尿病的发生和降低患病率，是一个非常严峻的课题。应用中医“治未病”思想指导糖尿病的未病先防和既病防变，对于降低糖尿病患者的病情发展，预防糖尿病并发症的发生应该是一个值得注意的重要途径。

糖尿病是一种比较顽固的终生性疾病，但在科学治疗和护理的基础上，注意自我行为的调整，加以按摩，控制糖尿病还是很有把握的。

自我行为调整

病人应对糖尿病知识有一定的了解，解除恐惧、悲观情绪，唤起胜疾病的信心，有规律的生活和工作。所谓生活规律，即每天工作、进餐、睡眠、活动要做到定时、定量。

工作量要大致相同，不要昨日轻闲，今日体力不支，突如其来的重工作会增加机体的应激反应，使病情加重;进餐时间、进食量及三餐的分配每日要大致相同，活动的方式与量也要大体一致。

要保证充足的睡眠，做自己有兴趣的事情，如养花、听音乐。总之，灵活掌握各种治疗措施，特别对饮食、用药及体力活动三方面进行有计划的调整。树立自我保护意识，避免、外伤。戒烟、戒酒。

自我按摩

按摩是祖国医学治疗疾病的主要手段之一，对糖尿病的辅助治疗有积极效果，可以在家人之间互相按摩或自行按摩。按摩的部位很多，以手、足按摩最为方便、实用。

祖国医学《灵枢·逆顺肥瘦篇》中记载：“手之三阴，从胸走手;手之三阳，从手走头;足之三阳，从头走足;足之三阴，从足走腹。”可见10条经脉的循行衔接与手足的关系非常密切。人体器官脏腑各部位在手足皆有反射区，按摩刺激反射区，通过血液循环和神经传导能调节机体平衡，有恢复器官功能、祛病健身之功效。

按摩位置的确定：主要是刺激手掌上的五个点。先找出中指指根部掌侧横纹的中点，再找出手掌与手腕交接处第一横纹的中点，用圆珠笔在两点中间连一线，从手腕的中点开始，以5毫米为间隔，分成15个等份，每一个等份的点，代表与全身相连的穴位。治疗糖尿病的穴位是第1、2、3、12和16点。1为“下阴”，2为“尿道”，3为“膀胱”，12为“胃中”，16为“心膈”。

温馨提示

由于糖尿病本身及其合并症对人们的身心健康危害越来越大，因此，我们有必要让更多的人了解它，寻找更好的药物和治疗方法来攻克这一世界难题。