月饼后遗症：糖尿病的饮食误区

中秋已经过去了一段时间，但是关于吃月饼住院的新闻还是屡有发生，并且其中有不少都是糖尿病患者。在与他们的交流中，小编发现，这些患者大多存在对于饮食的认识误区，而这些问题也就导致了糖尿病的发作。今天小编就给大家讲解下糖尿病的饮食问题。

关于这些患者住院的原因，大多是由于吃了无糖月饼等糕点。小编提醒大家，其实所谓的“无糖”，是没有蔗糖，但糕点是粮食是多糖，同样会产生热量，故糖尿病患者是不能随便多吃的。此外，对于一些日常的饮食误区，也需要大家注意。

糖尿病患者饮食别入误区

专家提醒大家，糖尿病患者饮食别进误区，最好选少油少盐且清淡的食品，要注意炒菜时油要少用，菜肴烹调应多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烧、烤、炖、卤等方式。烹调宜用植物性油脂，尽量减少赴宴。在赴宴时也要按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。此外，也要注意饮食的控制。

1、不可过度吃肉：有人认为肉是蛋白质，饭才是糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高，其实不然，肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。

2、不可过度吃药：有人认为饭吃的多了，再多吃一些药就可以不影响血糖升高，这是不可取的!因为，多吃药不但不会取得理想的效果，副作用也随之加大!多吃饭会增高血糖并导致体重增加

3、不可胡乱饮食：注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间添2-3次加餐，即从三次正餐中匀出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。

糖尿病患者需坚持饮食原则

1.控制每日摄入食物的总热量，以达到或维持理想体重为好。

2.食物的成分应该是低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物。其中高碳水化合物是指主食。

3.高纤维饮食。多选择如粗粮、蔬菜等食物，利于血糖和血脂的下降及大便的通畅。

4.清淡饮食，每日吃盐6－8g。

5.坚持少量多餐，定时定量定餐。