注意：瘦子喝酒易患糖尿病

喝酒有害健康，是每个人都指导的事实。但是你肯定不知道，当喝酒与体型结合之后，危害会更加令人担心。这是怎么一回事呢？

原来，日本一项新的研究发现，体型偏瘦的男性，如果长期饮酒，他们发生糖尿病的危险远远高于健康体型的饮酒人群，因此，专家也呼吁男性朋友，在要注意身体的健康。

瘦子喝酒易患糖尿病

据了解。研究人员从1990年起对3万名40岁至60岁的人进行了为期10余年的跟踪调查。结果发现，体重指数(BMI)在22以下的较瘦男人，如果每日酒精摄取量为23克至46克，和不喝酒的人相比，患2型糖尿病的危险性高1.9倍;如果每日酒精摄取量超过46克，患2型糖尿病的危险性会高2.9倍。

对于这种结果出现的原因，研究人员说，不少瘦人的胰岛素分泌能力原本就弱，而长期饮酒可使胰岛素分泌能力进一步下降。这两种因素加在一起，就增加了瘦男人患2型糖尿病的危险性。

需要注意的是，这个实验结果并非是说体型偏旁的人，喝酒的危害更小。体型偏胖的朋友如果过度喝酒更加导致脂肪肝等问题的出现，因此专家建议大家，一定要掌握正确的饮酒方法，避免过度喝酒造成的不良影响。

喝酒不伤身的几个要点

1、喝酒前一定不要是空腹，要先吃点淀粉类，或者脂肪含量高的食物，如面食、肉类。

2、喝酒一定不要急，记住旁边一定要放上一杯白开水，喝完酒一定喝些水，促进小便排泄。

3、酒一定不能交叉着喝，要么就喝白或者啤的或者红的，一定不要几种酒混合着喝。

4、酒席散了之后，一定要解酒，喝些酸奶，柠檬蜂蜜水，橙子之类的，或者到药店有专门的解酒药，不要等到第二天才想要解酒。