糖尿病：快改正你的不良饮食习惯

不良的饮食习惯导致了糖尿病的多发。而且除了药物外，饮食和运动是糖尿病治疗的基础，但是往往有很多病人做不到这一点，也忽视了这一点，这也是为什么糖尿病血糖控制达标率低的重要原因之一。

糖尿病患者的不良饮食习惯

1、多吃素菜，少吃肉。

由于肉食品摄入减少，势必使机体蛋白质不足，易导致患者抵抗力降低，更易发生感染。而且缺少肉食品的食谱，由于没有脂肪的饱腹感，患者极易饥饿，这样不易坚持饮食治疗。

2、饿肚子，减体重。

饥饿只能让自身的物质被消耗，体重下降。时间过长，会导致营养失衡，这样不利于糖尿病的控制，反而加重病情。糖尿病患者应维持标准体重，摄入和标准体重及活动强度相一致的食量。

3、多吃肉，少吃饭。

肉食品所含的脂肪和蛋白质同样也能升高血糖水平，而碳水化合物(米面等)过少，达不到膳食50%~60%的比例，可能导致脂肪的过度分解，出现酮症，甚至发生酸中毒。因此，糖尿病患者的主食量一般不宜少于150-200克。

通过上面的介绍，相信读者已经了解了对于糖尿病患者有哪些不良饮食习惯了，广大糖友应尽快摈弃这些不良习惯，找回健康。