预防糖尿病 男人要戒烟女人忌发胖

预防糖尿病 男人要戒烟女人忌发胖

糖尿病虽然对男女的健康都会造成威胁，但据德国最新研究发现，男女代谢产物存在很多区别，这意味着男女糖尿病防治有着诸多差异。

发病诱因：男人要戒烟女人忌发胖

虽然男性和女性由于生理的差异，内分泌系统的代谢并不完全相同，但糖尿病的侵袭对象是没有性别之分的，“男女皆可普遍受其迫害”。而在患病的客观环境风险因素上，男性和女性其实存在着一些区别，在预防上也该各有侧重。

就男性而言，患病的因素主要源于以下特点。更大的压力：传统观念赋予了男人更多的责任，同时也带来了更大的社会以及家庭压力，焦虑与压力长期得不到平衡与释放，很容易引发代谢功能失调，正常的糖耐量受到影响出现胰岛素抵抗，进而造成血糖升高。

不良生活习惯：抽烟与喝酒是公认的增加患病率的重要诱因之一，男性所占的不良生活习惯比列明显高于女性，因此患病风险更高。

肥胖：肥胖也是引发糖尿病的重要因素之一，由于抽烟、喝酒，缺少运动等不良的生活方式，以及摄入过多高热量、高脂肪的食物，导致男性的肥胖多为向心性肥胖。而这种肥胖更容易引起胰岛素抵抗。

女性糖尿病的发病风险除了包含以上因素，在肥胖致病方面，由于女性的生理结构以及内分泌代谢差异，导致女性的肥胖多为梨形肥胖，表现为“下大上小”，脂肪多堆积在下半身。此外，女性在妊娠和更年期两个特殊的阶段，更容易被糖尿病缠“上身”。

日常预防：女人多两个危险期

男女都应做到早检查早预防，定期进行体检，长期进行监测。此外，针对患病风险因素的不同，男女在预防上也要做到有的放矢。

男性尽量避免抽烟、喝酒等不良生活方式，减少不必要的应酬，争取做到规律生活；坚持长期定量有氧运动，维持住自己的体重，别让自己长啤酒肚；学会选择正确的方式去释放压力，好心态是阻挠“病魔上身”的重要法宝。

女人由于内分泌系统代谢的特殊性，在两个阶段最容易被糖尿病缠上，更应做好预防。一是妊娠期。这时女性的糖耐量较正常人低，容易出现胰岛素抵抗；而此时胎盘中的激素也会直接作用于母体，所以孕妇的血糖很容易升高，导致患上2型糖尿病。建议孕期总体重增加不宜超过10公斤，以每月不超过2公斤为宜。所有妊娠女性应在孕24-28周进行糖耐量试验，筛查糖尿病，还要避免高龄怀孕。

二是绝经后的更年期。由于女性自然闭经后体内雌激素下降，雄激素上升，内分泌系统出现失衡，导致身体代谢调节能力下降。不可避免地会增加糖尿病患病风险。建议更年期女性要保持良好的心态，避免情绪波动；少吃多动，最好坚持每天半小时的出汗运动；对于骨质疏松也不能忽视，近一半的女糖友会伴有骨密度降低。

早期信号：男怕排尿难，女怕私处痒

男女糖尿病人早期的表现不同主要与他们的生理差异有关。男性糖尿病人早期可出现的症状：

阳痿。糖尿病所致阳痿率可高达40%-60%，所以平常性功能正常的男性如果出现了不明原因的阳痿，那么，最好要去排查下是否患上了糖尿病。

前列腺肥大。长期高血糖状态，会损害男性支配膀胱和尿道的植物神经，导致植物神经功能紊乱，使膀胱逼尿肌或尿道括约肌功能出现障碍。

排尿困难。患者在早期常有排尿困难症状，除了因前列腺肥大，还应考虑是否是因糖尿病引起的。

女性糖尿病早期可出现的症状：阴部瘙痒。与女性的生殖器官生理特点有关，除糖尿病时的代谢异常对局部神经末梢造成刺激外，过多的葡萄糖从尿液中排出，这给霉菌的生长繁殖创造了有利条件，而女性泌尿系统的解剖学特点也易导致炎症，致瘙痒。

性生活难有高潮。由于糖尿病患者供应会阴部的营养动脉硬化，管腔狭窄，会影响阴部的血液供应，进而导致阴道液分泌速度缓慢或不足，神经末梢反应迟钝。

阴道干涩。阴道干涩多是由于糖尿病可导致性激素水平低下引起的。

异常分娩。女性糖尿病患者会多次出现原因不明的流产、死胎、早产、畸型儿或巨大儿等情况。

远离并发症、心脑血管疾病 女人更要防

男女生理各有不同，同样是糖友，女糖友却更易受伤。

血糖常波动。女性糖友在月经期时，血糖会明显波动。一般在月经前血糖升高3-5天。周期性的血糖波动不利于糖尿病的治疗，因此在行经前几天应加注意，遵医嘱改变药物剂量。

尿路生殖器感染更频繁。血糖高，随之尿糖含量也会增加，尿呈酸性环境，细菌又极易在酸性环境下生长而引发感染，而女性生殖结构的特殊性给真菌的生长繁殖也创造了有利条件。而尿路感染反复发作还容易加重肾功能的损伤。

患心、脑血管疾病风险高。由于生理上的优势，女性受到雌激素的保护，相对于同龄男性而言，患心、脑血管疾病的风险会明显降低。但如果女性患上糖尿病就会失去这种保护。糖尿病使男性发病风险增3倍，却使女性发病风险增加6倍。因此，糖友要定期做心电图等检查，必要时可能还需要通过冠脉造影确诊。