预防糖尿病 儿童少吃洋快餐

糖尿病可不是老年病，现在发现不少儿童也早早患上糖尿病。有研究表明，儿童糖尿病人占糖友总数的5%。而且这些儿童大多不是1型糖尿病，而是2型糖尿病。

1型糖尿病是因为先天性胰岛素分泌失常，而2型糖尿病则可以说是不良的饮食习惯引发。因此，家长要多关注孩子的饮食习惯，避免孩子年纪轻轻就患上糖尿病，影响今后的人生。

1、少吃洋快餐

据有关专家介绍，糖尿病近几年出现“年轻化”的趋势，主要是与年轻人长期超量吃糖和高脂肪食物从而引致肥胖分不开的，饮食不当是祸首。

现在很多小孩子都喜欢吃炸薯条、汉堡包等高热量、高油脂而又难消耗的食物，而且独生子女多娇生惯养，吃得多，活动少，体重上升得特别快，结果容易出现血糖过高，从而引发儿童糖尿病。

2、少喝碳酸饮料

事实上，含糖饮料不仅会导致肥胖，还会增加糖尿病的患病风险。一项研究发现，多喝含糖饮料，即便没有导致体重增加太多，患糖尿病的几率也会增加。

市面上的含糖饮料普遍含热量较高，它们与糖尿病发病之间的关系早已被学界关注，碳酸饮料不仅含有蔗糖，还普遍添加果糖、糖浆等甜味物质，这些都可能是糖尿病的诱发因素。要预防糖尿病，儿童最好养成喝白开水的习惯。