预防有妙招糖尿病！

预防有妙招糖尿病！很多人不知道该如何预防糖尿病，因此，下面小编就来为大家介绍一下糖尿病的预防。

预防有妙招糖尿病！

1、饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%（多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5），蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

2、避免高脂肪饮食。

3、戒除烟酒等不良习惯。

4、增加体力活动，参加体育锻炼。

5、防止和纠正肥胖。

6、对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

7、避免或少用对糖代谢不利的药物。

8、积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

预防有妙招糖尿病！通过上面的介绍，相信大家都清楚了。在此提醒，一旦患上糖尿病，应及时就医治疗。