糖尿病切莫过度“迈开腿”

“管住嘴、迈开腿”的说法在糖尿病患者之中广为流传，成为许多糖尿病患者保健的不二法则。专家指出，这样的说法并非完全正确，特别是在炎热的夏天，更需要特别重视，运动固然是好，过度反而得不偿失。

运动好处多

对于糖尿病患者而言，运动能够提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，增加肌肉对葡萄糖的利用，这样能够有效地改善糖代谢，达到降糖的目的；而且运动能够减少体内脂肪，体重减轻后，体内的胰岛素抵抗就随之减轻，从而提高药物疗效；同时运动能够提高人体的免疫力，也能使人心情舒畅，增加抗病信心。

运动有禁忌

运动虽然好处多多，可是对于糖尿病患者来说，也有很多禁忌。与普通的老年人相比，老年糖尿病患者在夏季里更容易出现血糖升高的状况，过多的运动容易导致老病复发，因此运动要相对减少。老年糖尿病患者在夏季要注意饮食清淡，保持身体酸碱平衡。在高温的天气里减少运动、多补充水分维持电解质平衡；每天监测自己血糖变化趋势，做到合理用药，控制血糖升高。

小编在此祝愿所有的糖尿病患者在健康科学的保健法之下，能够过上安宁的不受疾病困扰的生活。