哪些因素会导致你患糖尿病的风险更高

糖尿病，一直都被人们称为“富贵病”，这主要是因为肥胖的民众更容易患上该疾病。现在，在不少国家，糖尿病已成为危害广大民众身体健康的一种常见疾病。那么，到底是什么原因导致患者患上糖尿病的呢?糖尿病又会给患者带来哪些危害呢?今天，我们不妨去了解一下吧!

为什么导致糖尿病的发生?

当你消化食物时，你的身体将会对你所吃的大部分食物转化为葡萄糖(糖的一种形式)。当食物转化为葡萄糖后，你身体内一种称为胰岛素的激素还可以将这些葡萄糖进一步转化为身体的能源，被你使用。这种胰岛素激素是由胰腺产生的。

然而，要是患有2型糖尿病的患者，其胰脏就不能制造足够的胰岛素或者人体的细胞也不能利用这些胰岛素(称为胰岛素抵抗)。在这种情况下，就会导致葡萄糖在你的血液中积聚起来，而不是移动到细胞中去。如果血液中的葡萄糖过多则可导致严重的健康问题，可能会损伤血管、神经、心脏、眼睛和肾脏。

如果我患有糖尿病后，我能降低我的风险吗?

如果你要是患有糖尿病，你必须要向医生咨询与糖尿病相关的各种风险。虽然你可能无法改变你患病的一切情况，但是你可以通过改变自身的行为，去显著降低你的风险。

导致你患2型糖尿病的风险因素有哪些?

一般情况下，导致你患2型糖尿病的风险因素主要有以下几个方面：

体重

肥胖，是导致患上2型糖尿病的一个最重要危险因素。你的体重越胖，你的身体对抗胰岛素就会越强。因此，你要想了解自己是否已经超重，你应该进一步去咨询你的医生。一个健康、低脂肪饮食和定期运动可以帮助你逐步减肥和保持体重。

年龄

随着年龄的增长，你患2型糖尿病的风险就会逐渐增加，特别是在45岁以后。虽然你不能改变你的年龄，但你可以在其他方面的改变，以此降低你罹患糖尿病的风险。

家族遗传

如果你的家族中有糖尿病遗传史，那你和你的医生了解这一点是很重要，尽管你无法改变这一家族遗传。如果你的母亲，父亲或兄弟姐妹有糖尿病，那么你患糖尿病的风险较高。请记住一点，如果你的家人有糖尿病，你一定要告诉你的医生。

种族背景

据相关资料表明，一些民族患糖尿病的风险将比别人更高，对于其中的原因，虽然医生们还不是很清楚。在美国，如果你属于以下的群体，那你患糖尿病的风险会更大：美国原住居民、西班牙裔美国人、非裔美国人、太平洋岛民。

锻炼情况

锻炼和保持健康的体重可以降低患糖尿病的风险。运动的时间无论多短，总比不运动要好，最好的就是在每周的大部分时间里，尽量保持每天运动30〜60分钟。如果你已经有一段时间没有运动了，或者你有健康问题，那么在开始运动计划之前，需要咨询你的医生。

饮食问题

高脂肪、高热量和胆固醇高的饮食，将会增加你患糖尿病的风险。此外，不良的饮食习惯也会导致肥胖等健康问题的出现。总的来说，健康的饮食就是高纤维，低脂肪，低胆固醇，少盐和少糖。还有一点，就是要注意你饮食的数量，你吃多少就如你吃什么一样是很重要的。

是否患妊娠糖尿病

妊娠糖尿病，是一种只有在怀孕期间才发生的糖尿病。据数据统计，大约4%的孕妇都会患有糖尿病。虽然妊娠糖尿病在怀孕结束后会消失，但是40%-60%患有妊娠糖尿病的患者，在15年以内都被诊断患有2型糖尿病。

即使孕妇在怀孕期间没有患妊娠糖尿病，但是所生下的婴儿体重在9磅以上的孕妇在以后的生活中更容易患上2型糖尿病。

是否患多囊卵巢综合症

当一个妇女的身体激素水平失衡后就会导致卵巢囊肿的形成，在这种条件下，多囊卵巢综合症 (PCOS)就会发生。患有多囊卵巢综合症 (PCOS)的妇女患上2型糖尿病的风险也会有所增加。

多种危险因素

如果你有上述多种危险因素，那么你患2型糖尿病的风险也会大大地增加。在这种情况下，你应该咨询你的医生应该如何延缓或预防2型糖尿病。