研究指出戒烟不足5年者易患糖尿病

戒烟成功也不能掉以轻心，仍要留意一段时间，注意接受健康检查。日本国立癌症研究中心研究小组经过长期跟踪调查，发现男女烟民即使开始戒烟，在5年之内，与不吸烟的人相比，患糖尿病的风险仍高得多。

研究小组在1990年至2003年期间，调查了日本近6万中老年人的戒烟和健康状况，并对他们进行了为期10年的跟踪调查。结果发现，戒烟不足5年者患糖尿病的风险与不吸烟者相比，女性是后者的2.84倍，男性是后者的1.42倍。

研究还发现，戒烟开始后的5年内体重增加不到3公斤的男性，患糖尿病的风险是同样条件的非吸烟者的1.46倍，即使戒烟后体重没有增加太多，风险仍会提高。

根据男性为对象进行的分析，戒烟前每天吸烟越多，患糖尿病的风险越高，每天吸25支以上，患糖尿病的风险是不吸烟者的2.15倍。但如戒烟超过5年，患糖尿病的风险就与不吸烟的人相同。

所以男性在戒烟后要谨防糖尿病，糖尿病不仅与吸烟戒烟有关，还与肥胖、环境因素等有关。

1、肥胖

大多数Ⅰ型糖尿病患者体型肥胖。肥胖是诱发糖尿病的另一因素。肥胖时脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上胰岛素受体数目减少，对胰岛素的亲和能力降低、体细胞对胰岛素的敏感性下降，导致糖的利用障碍，使血糖升高而出现糖尿病。

2、环境因素

在遗传的基础上，环境因素作为诱因在糖尿病发病中占有非常重要的位置。环境因素包括：空气污染、噪音、社会的竟争等，这些因素诱发基因突变，突变基因随着上述因素的严重程度和持续时间的增长而越来越多，突变基因达到一定程度（即医学上称之为“阈值”）即发生糖尿病。

3、体力活动

我国农民和矿工的糖尿病发病率明显低于城市居民，推测可能与城市人口参与体力活动较少有关。体力活动增加可以减轻或防止肥胖，从而增加胰岛素的敏感性，使血糖能被利用，而不出现糖尿病。相反，若体力活动减少，就容易导致肥胖，而降低组织细胞对胰岛素的敏感性，血糖利用受阻，就可导致糖尿病。

4、妊娠

妊娠期间，雌激素增多，雌激素一方面可以诱发自身免疫，导致胰岛β细胞破坏，另一方面，雌激素又有对抗胰岛素的作用，因此，多次妊娠可诱发糖尿病。

总之，如果长期不能把血糖维持在正常水平，将会在不知不觉中演变成冠心病、中风和肾功能衰竭等并发症。