糖友：不用药物就没辙了吗？

糖尿病是由各种原因引起的，以胰岛素分泌不足和/或作用缺陷造成的慢性高血糖为特征的一种代谢紊乱性疾病。以多饮、多食、多尿、体重减轻为临床特征，若失治误治，日久还可导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性进行性病变，甚至因此危机病人的生命。

至于糖尿病的治疗，虽然胰岛素和口服降糖药均有明显疗效，但具有一定的毒副作用，得有足够的资金投入，病人自身难以掌握等缺点，所以医学家们一直在寻找、探索、研究非药物疗法。目前认为，以下几种非药物疗法对糖尿病有肯定疗效：

心理疗法

要让病人知道，糖尿病不可怕，只要发挥主观能动性，学习防治糖尿病知识，解除思想顾虑，积极采取干预措施，是可以控制的。临床及实验研究发现，乐观情绪有利于维持糖尿病患者内环境的稳定，而焦虑情绪会引起肾上腺素、去甲肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素等应激激素的分泌，从而拮抗胰岛素，引起血糖升高，从而加重病情。

饮食疗法

糖尿病患者血糖的高低与体内胰岛素分泌的水平和食物的种类、多少密切相关，因此饮食疗法是糖尿病治疗的基础，无论1型糖尿病还是2型糖尿病，病情是轻还是重，有无并发症、采用何种途径和药物治疗，都应该进行严格、规律、全程的饮食疗法。一般而言，轻体力劳动者每公斤体重每日消耗30～35千卡热量;中等体力劳动者每公斤体重每天消耗35～40千卡热量;重体力劳动者每公斤体重每天需40千卡以上热量。

糖类和蛋白质每克可供热能4千卡，脂肪每克供热能9千卡。糖尿病病人可将每天需要的总热量(千卡)按照糖类占55%、蛋白质占15%、脂肪占30%的比例分配，求出各种成分供给的热能，再按每克脂肪产热9千卡，糖类及蛋白质每克产热4千卡换算出供给该病人不同营养成分需要的重量，可一日三餐，按早餐1/5，午餐、晚餐各2/5的比例摄入。主食可适当多吃一些含糖量低的青稞、荞麦、高粱等杂粮和绿色蔬菜，特别值得一提的是，黄瓜、西红柿是介于水果、蔬菜之间的保健佳品，适用于糖尿病患者食用。

体育锻炼

在糖尿病的治疗中，体育锻炼是一种行之有效的疗法，特别适用于老年肥胖患者。具体可根据自身情况，每日坚持15～30分钟，采用打太极拳、慢跑、散步等方式锻炼。

拔罐疗法

可选背部肺俞、脾俞、肾俞或腹部中脘、天枢、水道等穴位，涂上润滑剂，采用火罐法吸拔留罐或走罐5～10分钟，每日或隔日1次，以一个月为一个疗程。

按摩疗法

可选腰背、腹部、上肢、下肢等部位，左右手交替或两手重叠进行，使用适宜力量，先顺时针按摩50圈，再逆时针按摩50圈，每日或隔日一次，以一个月为一个疗程。通过按摩可达到调和气血，疏通经络，健脾益肾，清利湿热作用。这对糖尿病的治疗是有一定好处的。

针灸疗法

糖尿病属中医"消渴"，临床分为上、中、下三消，其主要病机为阴虚燥热，治宜滋阴降火。可选三阴交、足三里、阳池、外关、太冲、太溪、复溜、胰俞、脾俞、胃俞、肝俞、肾俞等穴，采用针法或灸法，每日或隔日一次，以一个月为一个疗程。临床及实验研究发现，针灸可降低血糖，提高胰岛素的敏感性，改善临床症状，增强机体对血糖的良性自我调节机制。这对糖尿病患者的治疗是大有裨益的。