科学合理的饮食预防血糖升高

糖尿病是常见的疾病之一，糖尿病已经不老年人的专利了，越来越向年轻的肥胖者发展，糖尿病患者要注意控制饮食，预防糖尿病血糖的升高。良好的饮食习惯，科学膳食搭配，可以积极预防糖尿病。特别是肥胖，糖尿病早期患者，可以用食物调节，而使得血糖水平降低。

视病情轻重制订节食方案

轻型患者往往肥胖，适当节制饮食是主要疗法。采取低热量饮食，主食的限制可采取递减或聚减的方法，聚减可及时减轻胰岛细胞的负担，一般效果更好些。如饥饿感强烈，可选食含糖量少的蔬菜充饥。

每日用三餐者，膳食热量的分配按早1/5、午2/5、晚2/5的比例安排食物量;有条件采用少量多餐制者，更有利于减轻每次进餐的糖负荷。中型和重型患者在药疗的同时，也要注意饮食节制。每日主粮和副食的摄人量应按医生的规定、并要相对固定，以免引起血糖波动太大使尿糖不易控制，甚至出现低血糖反应。

禁止食用含糖量高的甜食

糖和甜食，应列为不吃之列。水果要视病情而定，病情不稳定时或严重时不吃，控制得较好时，可少量吃，且要观察对尿糖、血糖的影响，使尿糖、血糖明显增高的水果最好不吃。烟、酒等辛辣刺激之品也应停用。

坚持低糖、低脂的饮食原则

饮食控制，应通过合理计算。一殷分粗、细两种。细算法适用于医院;粗算法适用于家庭。普通糖尿病患者每日主食(糖类)供应量250～400克，副食中蛋白质30～40克，脂肪50克左右。

肥胖型糖尿病患者每日主食控制在150～250克，脂肪25克，蛋白质30～60克;此为低糖、低脂、正常蛋白饮食。高蛋白饮食适于长期患消耗性疾病的糖尿病患者，每日主副食蛋白质总量不低于100克。注射胰岛素的患者，主食可放宽到450～500克，其他副食酌情供应。

制定符合自己的饮食规律

摸索自己进餐与血糖、尤其是尿糖变化之间的规律，对于稳定病情，指导用药，有十分重要的意义。这一点主要是靠患者在病变过程中自己留心观察。

饮食还要与体力活动相适应，与药物治疗相配合。血糖、尿糖增加，饮食要适当减少;增加活动量，主食可增加半两，休息卧床，适当减量;胰岛素用量较大的，两餐间或晚睡前应加餐，以防止低血糖发生。

总之，的专家表示，冬季要注意预防血糖的升高，糖尿病早期患者，可以用食物调节，而使得血糖水平降低。