专家提醒：应酬一族需谨防糖尿病

这个春节应该还有很多人没有回家过年，这些多是工作繁忙的应酬一族，这些人在春节长假期间还留在工作岗位上，春节期间应酬很多。专家表示，这些应酬一族要注意良好的饮食，预防糖尿病的危害。

应酬一族需谨防糖尿病

这些应酬一族越来越多人患糖尿病，成为了糖尿病患者的主力军，这些人坐得多、动得少，平时饮食也经常不注意，很多人都是外出就餐大鱼大肉喝酒，特别是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。

应酬族每天大鱼大肉喝酒，容易导致营养过剩，使胰岛每天在过度工作。久而久之，胰岛负担过大，导致血糖不能正常控制，结果在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。

中年“应酬族”在应酬时，可以先吃些蔬菜和主食垫垫，不要空腹进食高糖分或者太油腻的食物，也不要暴饮暴食，避免积聚过多热量，使身体肥胖注意营养均衡，多吃高纤维食物，例如蔬菜、水果等。增加运动，不要以为年轻就毫不在乎。

另外，专家提醒你，应酬一族要坚持定期体检，有糖尿病的人更要定期进行血糖监测，随时记录下来，以了解自身的血糖控制情况，以便调整治疗方案。

总之，的专家表示，应酬一族要注意养成良好的饮食习惯，预防糖尿病的危害。甚至可以用糖尿病患者的饮食标准来控制饮食，预防糖尿病的危害。