糖尿病 糖尿病的防范,公允营养的准绳是什么?,什么叫公允营养?公允营养的准绳是什么?公允营养便是指膳食中所含的营养素种类完备,数量富饶,比例妥当,并与身体的需要对峙平衡。公允营养的准绳是:1、不挑食、不偏食、食品多样化;2、陈设好一日三餐,格外要...
什么叫合理营养?合理营养的原则是什么?
合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全,数量充足,比例适当,并与身体的需要保持平衡。
合理营养的原则是:
1、不挑食、不偏食、食物多样化;
2、安排好一日三餐,特别要重视早餐;
3、食品要荤素、粗细搭配,多吃新鲜蔬菜水果;
4、适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白,少吃咸甜食物和动物脂肪;
5、科学烹调,尽量减少食物中营养素的破坏和损失。
经过上面的介绍,您对“什么是什么叫合理营养?合理营养的原则是什么?”都有所了解了吧。如想了解更多,请咨询在线专家。
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(责任编辑:王巍)
中国人自古以来就很注重养生,养生是指保养、调养、颐养生命,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。
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