糖尿病孕妇 水果怎么吃？

孕妈们面对丰富诱人的水果，在吃的同时，还应动动脑筋，有些水果应少吃，因为对宝宝不利。尤其是患有糖尿病的孕妈妈们！

糖尿病孕妇不能多吃水果，但对于患有糖尿病的孕妇来说该怎么吃呢?

很多患有糖尿病的女性怀孕时，一看到水果就躲得远远的，其实根本不需要这样做，血糖理想者可吃一些含糖量少的水果。

1.选择低糖水果：

如苹果、番茄、西瓜等。

2.每次吃水果不宜太多，最好不要超过100克。

3.在两餐中间吃，切忌餐后食用。

一般可选择上午9∶00-9∶30，下午15∶00-16∶00，晚上睡前21∶00左右为宜，最好选在加餐时间吃，可直接作为加餐食用，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。而餐后吃水果，对血糖高的孕妇很不利，更不宜每餐都吃水果。

4.吃水果后，要适当减少主食。

平时，每吃100-125克水果，应减少主食25克，对调节血糖有好处。

很多水果的作用都有正反两方面。如果孕妇本身是热性体质的话，孕早期可以适量吃些西瓜，来生津止渴，特别是夏天，对止吐也有较好的效果。

另外，在孕初期的40～50天里，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易“火上加火”。