如何远离2型糖尿病的发生

2型糖尿病严重影响着大家的工作和生活。2型糖尿病的诊断是很重要的，只有正确诊断和治疗，才能摆脱2型糖尿病的困扰，我们大家在日常生活中就应该多了解一些2型糖尿病的症状，那么，如何预防2型糖尿病的发生呢?下面我们就一起来看看专家做出的介绍。

如何预防2型糖尿病的发生?具体请看以下几点内容：

1、加强糖尿病知识教育，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。

2、预防措施，主要是改善生活方式。包括：消除肥胖，尤其是腹部肥胖、限脂肪，尤其是饱和脂肪、增加体力活动、控制单糖。

3、确定谁是二型糖尿病高危人群，可用问卷自测。

4、养成良好的生活方式，抽烟喝酒之类的要戒掉。

5、避免或减少用对糖代谢不利的药物。内容有：肥胖、腹围(中国男性>90厘米，女性>80厘米)、年龄≥35岁，高血糖家族史、高血压或心脏病史、妊娠糖尿病史，每天体力活动及吃蔬菜水果是否达标、用过某些药(如糖皮质激素、烟酸、甲状腺素、抗精神病药)等。如选择的很多，即可能事二型糖尿病的高危人群。

6、由医护人员测血糖(必要时作口服糖耐量试验)、体重指数、腰围、血压、血脂及详细病史。

2型糖尿病这种最常见的疾病，会危害很多的2型糖尿病患者的健康，2型糖尿病患者一定要注意良好的生活习惯。生活中也要注意很多的常识问题，2型糖尿病患者的日常生活很重要，2型糖尿病患者注意康复期间应该做的事情。