对付糖尿病时预防最为重要

在对付疾病的时候我们大家都应该拿出来一些好的办法，尤其是最为常见的糖尿病疾病，这类疾病的出现会严重的扰乱了人们的生活，所以大家和病人也要想好正确的预防办法，那么，对付糖尿病时预防最为重要?下面就和专家解答吧。

糖尿病预防措施首先要从饮食方面来进行：

(1)防止和纠正肥胖的人群。

(2)避免高脂肪饮食。

(3)大家饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

从生活习惯方面看，以下方法也可起到预防糖尿病的作用，

(1)注意锻炼身体，增加体力活动，多参加体育锻炼，

(2)要避免或少用对糖代谢不利的药物。

(3)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

(4)戒除烟酒等不良习惯。

(5)对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

以上就是有关预防疾病的常识介绍，大家已经了解了吧，大家要对疾病也要引起高度重视，时时刻刻要求自己改善不良的生活习惯，减少疾病的困扰。