锻炼身体科学降糖

运动是糖尿病患者每天都必须坚持的必修课。科学的运动锻炼能帮助糖尿病人提高机体抗寒和增强身体的免疫力。

同时，还能刺激胰岛素分泌，对调节血糖、稳定病情十分有益。像有些患者因怕冷而中断了每天都应坚持的体育锻炼，加之人们往往在冬季流行“冬令进补”，饮食中能量摄入相对其他季节更多，就更容易导致血糖波动变大、并发症突发。

专家提醒，糖尿病人的运动方式主要是耐力运动，如步行、慢跑、游泳、功率自行车以及太极拳、健身操等。

此外，冬季糖尿病人运动的最佳时间一般是上午9点至11点,下午2点至4点。