糖尿病人警惕并发骨质疏松

糖尿病是全身代谢性疾病，不仅包括糖、脂肪、蛋白质三大营养物质的异常，还涉及电解质、骨矿物质等代谢紊乱。研究表明，糖尿病患者相对于同性别、同年龄的正常人群，其骨质疏松发病率增高。这是由多方面因素造成的。

糖尿病多引发骨质疏松

糖尿病的并发症较多，骨质疏松就是一种不可忽视的常见并发症，称之为糖尿病性骨质疏松。糖尿病性骨质疏松多见于病史较长的老年糖尿病人，表现为腰背疼痛、四肢酸痛与不适，重者可能引发驼背、脊柱侧弯及脆性骨折。

糖尿病性骨质疏松的发生源于糖尿病本身，因为糖尿病是一种代谢异常疾病，存在着钙、磷、镁等与骨质、骨量相关矿物质的代谢异常。

一是表现为糖尿病时血糖增高引起渗透性利尿，造成肾小管对矿物质的重吸收障碍，从而使钙、磷、镁的丢失过多；二是表现为糖尿病患者体内的活性维生素D水平降低，影响钙、磷等矿物质的肠道吸收；三是表现为糖尿病时胰岛素敏感性下降可影响蛋白质的代谢，导致骨基质合成减少。这三种情况均可引起骨代谢异常，使得骨基质减少，骨小梁破坏，骨密度降低，由此成为骨质疏松的发病基础。

预防糖尿病性骨质疏松应注意4点

1、积极控制血糖 防治糖尿病骨质疏松，首先是控制血糖。早期使用胰岛素，能纠正代谢异常，防止渗透性利尿引起的钙丢失，有效阻止骨量减少，维护骨骼重建

2、补充含钙量高的食物 在控制每日总热量的基础上，要求食物多样化，平衡膳食、均衡营养。可适当补充牛奶，大豆、鸡蛋、鱼等。注意别同时吃大量菠菜、苋菜等草酸含量高的食物，以免影响人体对钙的吸收。

3、坚持适量运动 户外运动不仅有助于降低血糖，还可促进钙的吸收与利用，增加并保持骨量。在阳光充足时运动，效果会更好。

4、别忽视补充钙剂 糖尿病并发骨质疏松的患者，除治疗原发病外，可以在医生指导下服用维生素D、降钙素、二磷酸盐等药物，以补充钙质