穴位按摩法预防糖尿病

糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等各种致病因子共同作用于机体，而导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱的综合征。

中医认为，糖尿病主要是由于阴精亏损、燥热偏胜。而肺、胃、肾等肝脏是主要的病变脏腑，久而之久，很可能导致肾阳虚、脾阳虚、血脉瘀滞等。预防糖尿病，中医推荐了这个按摩操：

首先，拇指内叩掌心，其余四指握拳，扣住拇指，置于两胁，双脚五趾抓地，同时环转眼球，顺时针逆时针各20遍。这招叫固气转晴。

第二，双手掌由外向内推腹部胰脏体表投影区，一推一拉交替操作20遍。这招叫横推胰脏。

第三，以神阙为中心，分别按顺时针、逆时针方向揉腹20遍。这是揉腹部。

第四，双手握拳，以食指的掌指关节点揉脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞，每穴各半分钟。这是按揉腰背。

第五，双掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。这是推擦腰骶。

第六，揉脾经血海、地机、三阴交，揉肾经太溪穴，双手拇指沿胫骨内侧缘由阴陵泉推至太溪5遍，擦涌泉穴以透热为度。这招为通调脾肾。

第七，双手握空拳自上而下叩击小腿外侧胃经循行部位5遍，以酸胀为度。这是拳扣胃经。

第八，用手掌擦涌泉穴，以透热为度。

有条件的朋友可以试试这个按摩方法。按摩能够益肾固气、健脾和胃、通经活络、增加胰岛素的分泌、加速糖的利用并降低糖的吸收、改善微循环，能有效改善糖尿病的并发症，也可以很好地预防糖尿病的发生。