糖友养生：主食宜多干少稀

糖尿病患者要注意饮食，主要就是要注意主食的摄入，才能更好的控制好血糖。所以就会有很多糖尿病患者为节食而导致营养不良，下面专家告诉你，糖尿病患者应该如何吃主食。

糖尿病患者主食如何吃

主食一直是糖尿病患者的心腹大患，吃得少了身上没劲，吃得多了却又血糖升高。营养专家指出，对于糖尿病患者的饮食，还是能做到越干越好，糖尿病患者饮食中主食一定要有。

如果主食不吃或吃得太少，即碳水化合物摄入不足，身体就要用脂肪和蛋白质来提供能量，脂肪过多分解会产生酮体，易导致酮症酸中毒。碳水化合物摄入少也不利于改善胰岛素的敏感性。主食吃多少要做到因人而异，多动多吃，少动少吃。

糖尿病患者主食宜多干少稀

有些糖尿病患者觉得把主食做得稀一点，可增加饱腹感好控制血糖，其实则不然，稀一些的主食消化快，会打破糖尿病人的进食规律，反而更影响健康，所以主食宜干不宜稀。

糖尿病患者在主食方面最好还要注意一些细节，如在总量控制的前提下，主食宜干不宜稀，粗细要搭配，宜多餐不宜少餐。最好定期监测血糖、血脂、血压，酌情调整主食方案，不能一张食谱吃到老，也不能一张饮食处方众人用。

总之，的专家表示，主食对于糖尿病患者的影响非常的大，如何正确食用主食关系到糖尿病患者的健康，所以糖尿病患者的主食要多干少稀。