自我平衡防疾病的方法有哪些？

1、65岁以上老年人中，糖代谢异常者会超过三分之一，为什么？

答：因为65岁以上老年人饮食结构不平衡，缺乏运动，体重加重，故糖代谢异常者较年轻人多。

2、空腹血糖正常，可排除糖尿病吗？为什么？

答：不能。因为糖尿病与胰岛素分泌有关，可疑者要查餐后血糖、糖耐量实验才可确诊。

3、为什么糖尿病与冠心病是等危症？

答：因为糖尿病病人是患冠心病的高危人群，可合并冠心病、心肌梗死，因此，糖尿病与冠心病是等危症。

4、自我平衡防疾病的方法有哪些？

答：平衡是健康，失衡就导致疾病。保持自身综合平衡，就能防治疾病。

情绪平衡：避免情绪过度兴奋或抑郁，要心胸开阔，心平气和，坦荡不忧，不卑不亢，不急不躁； 营养平衡：不过饮过食，不过饥过饱，不贪吃大鱼大肉，也不可过于清淡； 运动平衡：脑力劳动者要多做一些体育锻炼；休息平衡：要动静结合，劳逸结合，合理休息，睡眠适当。