开灯睡觉患糖尿病几率高

大家睡觉时有没有开灯的习惯，有时候看恐怖电影后，不敢睡觉，就会开着灯;有时候由于心情烦就会开着灯睡觉，还有时候忘记关灯就睡觉。殊不知，开灯睡觉患糖尿病的几率要大于关灯睡觉的人。

开灯睡觉患糖尿病几率高：

据英国研究者的最新研究指出，睡眠期间室内灯光会影响人体内分泌，尤其是可以抑制褪黑素分泌，同时缩短体内褪黑素在夜间的持续作用，而褪黑素则可以影响人们的睡眠、体温调节、血压和血糖的稳定。

研究者通过对116例年龄在18岁-30岁之间的健康人进行的流行病学调查，比较了每天睡眠暴露于灯光或黑暗中对人体的影响。

结果显示，与黑暗中相比，睡眠暴露于灯光之中的99%的受试者发生了不同程度的褪黑素分泌延迟，而褪黑素持续作用的时间也缩短约90分钟。这对于人们血糖的稳定是不利的。

温馨提示：建议人们养成关灯睡觉的习惯，这不仅避免疾病的发生，还可以节约用电量，进一步说就是减少电费。人的生命只有一次，要养成良好的生活习惯，关爱生命从预防疾病开始。