Ⅱ型糖尿病的预防措施是哪些

也是会有很多的疾病出现是存在不少的类型的，这也就让人们感觉到了困惑不已，尤其是在面对糖尿病的出现更是比较的麻烦，在出现了2型糖尿病以后人们也是需要多了解一些预防方法的，那么，Ⅱ型糖尿病的预防措施是哪些?下面咱们一起解答吧。

预防措施：

(1)防止和纠正肥胖。

(2)避免高脂肪饮食。

(3)饮食要保证合理体重及工作、 生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65% ，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1：5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

(4)增加体力活动，参加体育锻炼。

(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。

(6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

(7)戒除烟酒等不良习惯。

(8) 对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

(9)妊娠有糖代谢异常者，应积极采取血糖监测、饮食控制和胰岛素治疗等防治措施。因为妊娠时患糖尿病或糖耐量异常(IGT)者，分娩的孩子易患肥胖、糖尿病，故应尽可能将血糖控制正常，但也要防止严重低血糖。最好对所有妊娠的妇女于妊娠24～32周做口服75克葡萄糖耐量试验(OGTT)。

以上就是疾病的预防措施，因此对于此病，我们要特别重视。专家提醒，在日常生活中，要养成良好的生活习惯及饮食习惯，经常锻炼身体，能有效的避免疾病的发生。