怎样更好的预防2型糖尿病

咱们大家每个人的心中也是很希望自己有一个很好的身体的，因为它也是会关系着健康的问题，所以一旦患上了2型糖尿病它也是比较的常见，这病人也要多来选择最为常见的预防，那么，怎样更好的预防2型糖尿病?下面咱们一起解答吧。

一是活动太少 一些老年人，认为自己辛苦了大半辈子，退休了就该好好休息，于是在家享起了清福，成天看电视、打麻将、听收音机，不爱出门。于是糖尿病就赖上了他们。

二是娱乐无度 一些老年人，运动不积极，但打起麻将、扑克却特别狂热，经常一坐就是几个小时，甚至熬夜作战。有时为了输赢，还争得脸红脖子粗。如此娱乐，不得糖尿病，也会得其他病。

三是吃得太丰盛 老年人过去大多吃糠咽菜，如今生活水平提高了，都怕亏了自己，冰箱里全是鸡鸭鱼肉，每顿都炒好几个菜，油放少了还嫌不香……吃得如此丰盛，咋会不得糖尿病。

四是烟戒不了 小区里有位患糖尿病8年的老人，都快走不动了，医生让他戒烟，他当面答应，过后却照吸不误。孩子们劝他戒烟，他气愤地说："我吸烟又没花你们的钱。我都这么大了，还能吸几天。你们让我戒烟，那不是让我早死吗?"如此倔强的老人，儿女们真是束手无策。

五是喝酒过量。 一些老年人平时都得喝上半斤八两的，一到过节、过生日或家中来了客人，酒喝起来更是把不住门。成天酗酒，糖尿病就找上门来。得上糖尿病的，则越来越严重。

上面也就是专家说的疾病出现以后的预防，这病人既然知道了不好的生活习惯对身体造成的伤害，那么就要及时的改正这些不正确的习惯。在乐观的对待疾病在进行预防。