40岁以上人群谨防糖尿病

人说三十而立，四十不惑。四十岁的人，事业上正值巅峰时期，家庭上担当顶梁柱的角色。但是，这个时期的人往往因过多的应酬和运动的减少，身材已经大腹便便，糖尿病、高血压等健康杀手也伺机而动。到底哪些人群更容易得糖尿病，那些人更应该去预防糖尿病，下面995健康网小编就告诉你。

在我国，有很多1、2型糖尿病的高危人群，与遗传因素相关的1型糖尿病，以及与生活方式相关的2型糖尿病都有各自的后备军。如父母亲患有2型糖尿病，其子女不一定会患病，但存在遗传易感性，另一方面，他的生活习惯也会受到家庭的影响。若不加以注意，体内糖、脂、嘌呤代谢及血液易发生异常，较普通人的子女易得糖尿病。据研究，糖尿病患者一级家属的糖尿病累积发病率为3.76%，而正常人一级家属的糖尿病累积发病率仅为1.1%。如果一个家族三代都有糖尿病，那么祖父祖母可能是60岁-70岁时得的病，父母可能是40岁-50岁得病，到了子女这一代，不排除20岁-30岁就患上糖尿病。

哪类人属于糖尿病高危人群?

年龄超过40岁，体型较胖者;有高血压、高血脂病史者;直系亲属有糖尿病患者的健康人群;长期暴饮暴食，饮食较油腻者;有口渴、多尿、食欲旺盛、体重减轻症状者;皮肤瘙痒、视力下降等人群。你会是糖尿病的高危人群吗?想知道答案，不妨跟我做一下下面这个测试。

(1)您的年龄在45岁以上吗?

(2)您是否肥胖?

(3)您是2型糖尿病病人的一级亲属吗?

(4)您是否有糖调节受损史?

(5)您有巨大儿(出生体重≥4千克)生产史吗?

(6)您曾经有过妊娠糖尿病病史吗?

(7)您是否患有高血压(血压≥140/90毫米汞柱)?

(8)您的血脂是否偏高?

(9)您是否患有心脑血管疾病?

(10)您平时是否不爱运动?

如果您在上面这个测试中同时符合其中的三项以上，那您就要慎重了。最好的方法就是去医院检查是否患有糖尿病，如果检查的结果正常，您就需要做到以下几点来保持健康：

(1)建立良好的生活方式，养成健康习惯，保持营养全面充分;

(2)控制体重，防止肥胖，加强体育运动;

(3)不吸烟，不饮酒;

(4)在初次检查3年后重复检查，经常监测血糖及尿糖，一旦发现异常，及时治疗。

其实，不管你是否以上提到的糖尿病易发病人群，在现在这个物质生活极大丰富，精神压力极为紧张的大环境下，为了自身和家庭的健康考虑，都应该注意养生，坚持体育锻炼，保持一个良好的生活习惯，才能延年益寿，不再谈糖色变。