教你怎样预防糖尿病高血脂

你知道如何预防糖尿病高血脂吗？如果还不懂就应该看以下内容了解了

糖尿病高血脂也是糖尿病的一种病情，患有糖尿病的人要注意高血脂，因为高血脂也会严重的影响糖尿病病情，如果血脂控制不好会引发糖尿病并发症，那么如何预防糖尿病高血脂呢?

如何预防糖尿病高血脂?患有糖尿病的人要学会糖尿病自我管理，时刻的关注糖尿病病情变化，及时的掌握糖尿病高血脂的情况，下面我们一起来了解一下如何预防糖尿病高血脂，希望对糖尿病患者有所帮助：

第一，不用动物油，动物油的胆固醇含量高，不宜选用。而调和油、橄榄油等含有丰富的不饱和脂肪酸，其欧米伽-3脂肪酸含量较高，能较好地软化血管，降低血液的黏稠度，对预防高血脂有好处。

第二，少吃胆固醇含量高的食物。动物内脏、鱿鱼、蟹黄、蛋黄等应不吃或少吃。

第三，多吃水果、蔬菜。从中医的角度讲，果蔬的热量一般不高，其性味平和、不会产生湿热。现代人吃得好又吃得多，损伤脾胃功能，易生湿热，容易导致血脂升高，多吃果蔬、粗粮、杂粮等能在一定程度上避免。

第四，控制主食。一般来讲，糖尿病人每天的进食量大体为每公斤体重25千卡。体型较胖者主食应控制在每天5-6两，早、中、晚的比例分别为1/5、2/5、2/5。

以上便是我们为你提供的详细内容。希望对你有所帮助。让你早日康复