糖友抵抗夏季高温做好四点

夏季气温高，糖尿病患者机体抵抗力差，容易受到病菌的侵袭。因患者可能存在神经或血管病变，体温和水盐调节能力较差，容易脱水、失盐。因夏季消耗大，进食不太规律等原因，患者常易出现低血糖或高血糖。夏季患者往往衣着单薄，极容易受到外伤。糖尿病患者夏季要注意以下几点：

一、科学饮水糖尿病患者如果限制饮水，很易造成脱水，诱发高渗昏迷、脑梗塞及急性肾功能衰竭等疾病。糖尿病患者饮水时尽量选用凉开水，忌饮用含糖和含碳酸饮料。尿毒症患者要根据具体情况而定。

二、合理饮食夏季糖尿病患者不宜多吃冰、冻、饮食和瓜果，以免引起胃肠炎或血糖升高。苦瓜、洋葱被称为餐桌上的“降糖战士”，尤其是苦瓜，它含有一种胰岛素样的物质。以无糖、低油、低盐的清淡饮食为主，少食荤食。

三、适量运动运动可促进血液中葡萄糖的利用，减少胰岛素消耗，有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能。因此，夏天糖尿病患者要坚持适量的运动，起居要有规律，使机体始终保持在最佳状态。运动时间以早晚饭后半小时到1.5小时为宜，太阳出来之前和太阳落山之后。避免太阳高照时活动，以免中暑。

四、加强足部保护，防止受伤后破溃、坏疽夏天赤足的机会较多、且足部出汗也多，容易引起足部外伤、霉菌、细菌感染，而导致足溃疡、感染，严重者甚至需要截肢。

糖尿病患者应加强足部保护：定期检查足部、剪趾甲、修胼胝;如有足部起疱、疼痛，必须到医院就诊;鞋袜检查，袜子不能有破洞、起球，宜选用羊毛袜或棉袜;鞋大小要合适，宽松，避免坚硬的鞋，尤其是前后端暴露的凉鞋、拖鞋;每日查看脚部有无水泡、抓伤或破损;不赤脚行走，尤其是在沙滩或游泳池内，以防损伤;空调调节温度不能太低，避免足部过分受凉。