糖尿病的易感人群有哪些？

根据医学研究和世界卫生组织(WHO)等权威机构的指南，糖尿病的易发人群(高危群体)主要针对2型糖尿病(占糖尿病病例90%以上)，涉及遗传、生活方式和健康状态等多方面因素。

糖尿病易发人群概述

糖尿病(尤其是2型糖尿病)的发生与胰岛素抵抗或分泌不足相关，易发人群包括以下群体。风险因素常叠加作用，例如肥胖加家族史会显著提升患病概率。根据中国糖尿病防治指南，建议高风险人群定期筛查(如空腹血糖或HbA1c检测)，以早发现、早干预。

年龄较大或特定种族人群

中老年人(40岁以上)：随着年龄增长，胰岛素敏感性下降，代谢减缓，风险增加。65岁以上人群患病率更高。

特定种族/民族：非裔、西班牙裔、亚裔(包括东亚人如中国人)遗传易感性较高;亚裔人群在较低BMI时即可能发病(BMI≥24即需警惕)。

补充：全球数据显示，55岁以上人群糖尿病患病率是年轻人的3-5倍;种族差异与基因和生活方式相关。

超重或肥胖者

体重指数(BMI)超标：BMI≥24(超重)或≥28(肥胖)是核心风险，尤其腹部肥胖(腰围男性≥90cm、女性≥85cm)。

相关代谢问题：常伴随高血压、高血脂或脂肪肝，这些会加剧胰岛素抵抗。

补充：肥胖导致脂肪细胞释放炎症因子，破坏血糖调节;减重5-10%可降低风险50%以上。

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有家族史或遗传倾向者

一级亲属病史：父母或兄弟姐妹有糖尿病史者，风险增加2-4倍(遗传因素占发病的30-40%)。

其他遗传相关疾病：如多囊卵巢综合征(PCOS)女性，因激素失衡易引发胰岛素抵抗。

补充：建议有家族史者从30岁起每年体检，结合基因检测评估风险。

不良生活方式习惯者

缺乏运动：久坐不动(每周运动<150分钟)降低胰岛素敏感性。

不健康饮食：高糖、高脂、高加工食品摄入，如频繁饮用含糖饮料。

吸烟和酗酒：吸烟损害血管，酒精干扰肝糖代谢;每日吸烟者风险增加30-40%。

补充：生活方式可改变——改善饮食(如地中海饮食)和增加运动可降低风险60%。

有特定健康问题史者

心血管代谢疾病：高血压、高胆固醇或曾患心脏病者，血管损伤加剧糖尿病发展。

妊娠相关历史：女性有妊娠糖尿病史(GDM)或生育巨大儿(>4kg)，产后10年内风险高。

其他疾病：如睡眠呼吸暂停综合征或慢性肾病，影响代谢平衡。

补充：约50%的GDM女性会发展为2型糖尿病;控制基础疾病(如降压)能有效预防。

预防与建议

糖尿病是可防可控的。高风险人群应通过定期体检(如每年查血糖)、保持健康体重(BMI<24)、均衡饮食(低GI食物)和适度运动(每周150分钟有氧运动)来降低风险。中国糖尿病学会提供免费筛查资源，咨询医生可个性化评估(如使用FINDRISC问卷)。记住，早期干预可避免并发症(如肾病或视网膜病变)。如果您有具体症状或担忧，建议尽早就医诊断。

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