糖尿病的预防方法都有哪些

在面对一些疾病出现的时候我们也已经麻木了，因为看见的疾病也实在是太大了，所以在患上了糖尿病的时候也不会觉得稀罕了，这要是患上了这种疾病也是应该多进行合理的预防，那么，糖尿病的预防方法都有哪些?下面一起来了解一下吧。

一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!

二、性生活有规律，防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分两段时间肌注Vb12，每次两周，一天一支。)

四、多加锻炼身体，少熬夜。

以上主要是针对疾病出现以后做的一些预防，这我们也要有所认识，同时病人也要多注意正确有效的预防，在了解了这些问题也要做好正确的治疗。