无糖食品　货真价实？

社会进步了，生活改善了，咱“不差钱”了，于是饱暖思“进补”。打开电视，翻开报章，保健品广告的宣传效果最让人心驰神往，吸引了无数糖尿病患者的注意。且慢！如果仅仅根据广告词来进行选择，甚至想当然地认为“贵的”就一定“好”，那不仅可能花了冤枉钱，还可能会贻误治疗，甚至造成不可挽回的损失。这些并非危言耸听，累积的教训早已数不胜数。

教训一：保健品不能等同于药品

保健品不是药，最多起一定的“辅助治疗”作用。因此，可以明确的是，保健品不能代替规范的糖尿病药物治疗。保健品买来后应该仔细阅读保健食品标签和说明书，看清标明的功效成分的名称、含量，以及与保健功能有关的原料名称，做到合理应用保健品。

教训二：要了解保健品中的有效成分是什么

在买保健品时，一定要了解不同保健品的基本功效。一般来说，琳琅满目的糖尿病保健食品可以分为三类：无糖食品，如添加食物纤维的饼干、应用甜味剂的酥糖、饮料等；含维生素、微量元素类，如海藻、复合营养素等；植物营养素类，如黄芪、西洋参等。

无糖食品是用部分食物纤维和（或）阿巴斯甜、木糖醇等甜味剂代替蔗糖，食物纤维是一种活性多糖组分，有助于糖尿病患者降糖、降脂，对糖尿病有益。但是甜味剂本身不能调节血糖，不过可以改善高血糖患者的口味，尝尝甜的滋味，提高生活质量。需要注意的是，所谓“无糖类”保健品只是不含或少含蔗糖，其甜味剂如糖精等及所含的脂类等能提供少许能量，如果吃得过多也会影响血糖。

糖尿病患者往往会存在微量元素和维生素的缺乏或不平衡，适量补充富含维生素和微量元素的复合营养素制剂，有一定改善胰岛功能、调节能量代谢通路、辅助治疗的功效。

另外，糖尿病人可适量服用滋阴、补血、补肾类补品，如西洋参、阿胶、黄芪等中药类补品。这类补品含有较多的糖肽、微量元素铬等。

教训三：所谓保健品或中药降糖也会有不良作用

很多降糖保健食品大多以纯中药成分为卖点，并宣称能起到迅速降糖的作用。有的甚至称其是祖传秘方。实际上，这些中药成分只是补肝肾的常用中药配方，并没有明显的降糖作用。如果降糖效果明显，一定是添加了西药。目前对保健品的监管远远不及药品规范、严格，若加工工艺得不到保证，反而会引起有害成分的蓄积。

教训四：“贵的”未必就是“好的”

人参、鹿茸对于体质虚弱的人群虽是大补的上品，但糖尿病人忌吃此类补气、壮阳的补品，因其含有人参皂甙、动物类固醇类激素等成分，这些成分具有提高精力、增强食欲等作用，易与胰岛素产生对抗，不利于控制血糖，应少吃或不吃。

糖尿病人可以吃些药食同源类食品，如莲子、银耳、枸杞等。这类既是食物又是药物，味甘、性平、富含维生素、微量元素和其他一些作用温和的生物活性物质，且物美价廉、对血糖影响不大，可以适量选用。但桂圆、红枣等糖含量丰富，不宜多吃。

不可否认保健品在延缓糖尿病进展、预防并发症等方面有一定功效，但患者一定要牢记，保健品对于糖尿病充其量只有辅助治疗的作用，如果某些保健品夸大宣传有多种疗效或能“根治”“治愈”“完全替代药物和胰岛素”，千万不能轻信。

糖尿病患者应始终把“规范用药、饮食控制、适量运动”作为控制糖尿病不可动摇的铁三角，必要时去医院营养门诊接受专业、科学、个体化的咨询，制订适合自己的饮食方案，挑选合适自己的保健品。