糖尿病患者怎么吃水果

众所周知，糖尿病是一种血液中容易积聚葡萄糖的高血糖的病症。由于这个原因许多患有糖尿病的人甚至是很喜欢吃水果的患者都极少吃水果，因为他们知道水果的含糖量普遍高，担心吃了水果会使他们的血糖含量急剧攀升，导致病情恶化反复。但是事实是糖尿病患者真的都不适合吃水果吗？

大家都知道水果中除了糖类之外，还有许多对身体并对治疗糖尿病有益的营养成分，更别说还有许多特别喜欢吃水果的糖尿病患者了。其实大部分患者只要在医生的建议下还是可以吃水果的。要做到的就是吃水果的时候择时、泽类、泽量食用。

一、择时：血糖控制正常者，患者一般宜在两次正餐之间或睡前一小时进食水果，餐前餐后进食水果可导致餐后血糖升高。切忌血糖控制不理想盲目食用水果。

二、择类：水果的选择自然是含糖量较低的类别，比如火龙果、草莓、西瓜、橙子、桃子、柚子、柠檬、菠萝、李子、杏、樱桃等。切忌食用香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。

三、择量：每次进食水果的一般不超过220克，不可过量食用。

专家指出：糖尿病与水果并不存在完全的冲突，只要患者谨记医生的嘱咐，控制住时机、类别、食量，糖尿病患者是可以食用水果的，而且对病情也有一定的帮助。